Hidratação da pele é nosso tema de hoje, agora que o verão acabou.
Se você olha para o seu corpo, para suas pernas e está tudo seco, descamando… braço, cotovelo, joelho… o que aconteceu?
É que o verão deixou você com a pele mais desidratada.
Talvez você tenha abusado um pouquinho do sol, piscina, mar e isso tudo desidrata a superfície da pele.
Como recuperar a hidratação?
Como repor todas essas substâncias que a gente perdeu?
A gente tem uma barreira na superfície da pele que mantém a integridade da pele.
E essa barreira, às vezes, pode ser removida porque lavou demais, tomou banho demais, ficou muito tempo na piscina, muito tempo na praia, tomou muito sol.
Quando essa barreira se rompe rompe também a hidratação e a uniformidade da pele.
A primeira coisa que você vai fazer é hidratar de dentro para fora e tomar água.
Eu posso falar por mim, eu sei que é difícil tomar água, eu preciso por algum saborzinho na água para poder tomar.
Então valem os chás, chá verde, tudo que for líquido, sucos, claro que sem açúcar, mas os líquidos valem para a hidratação da pele de dentro para fora.
Temos que tomar dois litros de água por dia.
Hora do banho
Além de hidratar a pele de dentro para fora, quando tomar banho tem que ser menos quente e não por muito tempo.
Também não pode esfregar a bucha para não tirar mais aquela camada de proteção da superfície da pele.
Durante o banho dá para a gente hidratar, usar um sabonete mais suave, não muito ácido, às vezes um sabonete líquido.
Sabonete na mão e mão no corpo. Enxágua e passe um óleo durante o banho, é o que chamamos de in shower.
Isso é ótimo para quem não tem tempo de ficar passando creme depois do banho.
Hidratação a noite
Saiu do banho e tem tempo? Então vai passar uma loção hidratante no corpo todo.
Hoje em dia existem sprays hidratantes, que não melam, não grudam e hidratam muito bem.
À noite, se você tiver tempo, tome um tempinho maior para você.
Saiu do banho é hora de hidratar com uma loção de hidratação mais potente. É hora de dormir, você não vai melar a roupa.
Todos esses cuidados vão repor essa barreira de hidratação da pele que é importantíssima para que a gente não tenha entrada de bactérias e de microorganismos.
Porque quando essa barreira se rompe a gente tem coceira, tem dermatites, tem entrada de bactérias e até infecções.
Atenção dobrada com as crianças, porque elas não têm muita defesa, muita proteção.
Hidratação via oral?
Existe um jeito de a gente tomar essa hidratação.
O ômega 3,6 e 9 ajuda demais essa hidratação de dentro para fora.
Se você não quer tomar o ômega derivado do peixe, pode ser da prímula e da borragem, que são plantas que tem ômega.
Ele favorece muito a hidratação de dentro para fora e melhora muito a qualidade dessa barreira cutânea.
Mulheres grávidas que têm dificuldade com hidratação da pele e têm medo das estrias podem de tomar o ômega sossegadas.
Com todas essas medidas você vai ficar bem recuperada e até vai conseguir manter esse bronzeado que você pegou no verão.
Comments