Você já ouviu falar em "Eat Your Skincare"? Isso nada mais que do que uma prática que enfatiza a conexão entre o que comemos e a saúde da nossa pele. Saiba mais a seguir:
O que é "Eat Your Skincare"?
O "Eat Your Skincare" é basicamente uma ideia que diz que além de aplicar produtos na nossa pele para tratá-la, nós também podemos nutrí-la de dentro para fora, através de uma dieta.
Como cuidar da pele com alimentos?
Para cuidar da pele também através dos alimentos, vale incorporar alguns ingredientes no dia a dia. Como por exemplo:
Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas;
Vegetais de folhas verdes
Nozes
Os três alimentos acima são muito conhecidos por combater radicais livres e, assim, promover uma pele mais radiante.
Além disso, o ômega 3, encontrado em peixes de água fria, como o salmão, e sementes como a chia e linhaça são ótimos para ajudar a manter a pele hidratada, além de reduzirem a inflamação.
Saiba mais sobre o "Eat Your Skincare"
Marque uma avaliação e descubra como incorporar os alimentos citados anteriormente pode beneficiar a saúde geral e ajudar a manter a pele vibrante.
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