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Clinica Valéria Marcondes Dermatologia e Estética

Descubra como a alimentação pode transformar a sua pele


Imagem de alimentos para demonstrar a técnica de Eat Your Skincare

Você já ouviu falar em "Eat Your Skincare"? Isso nada mais que do que uma prática que enfatiza a conexão entre o que comemos e a saúde da nossa pele. Saiba mais a seguir:


O que é "Eat Your Skincare"?

O "Eat Your Skincare" é basicamente uma ideia que diz que além de aplicar produtos na nossa pele para tratá-la, nós também podemos nutrí-la de dentro para fora, através de uma dieta.


Como cuidar da pele com alimentos?

Para cuidar da pele também através dos alimentos, vale incorporar alguns ingredientes no dia a dia. Como por exemplo:

  • Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas;

  • Vegetais de folhas verdes

  • Nozes


Os três alimentos acima são muito conhecidos por combater radicais livres e, assim, promover uma pele mais radiante.


Além disso, o ômega 3, encontrado em peixes de água fria, como o salmão, e sementes como a chia e linhaça são ótimos para ajudar a manter a pele hidratada, além de reduzirem a inflamação. 


Saiba mais sobre o "Eat Your Skincare"

Marque uma avaliação e descubra como incorporar os alimentos citados anteriormente pode beneficiar a saúde geral e ajudar a manter a pele vibrante.

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